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다이어트 일기

08월 08일 (음식 877kcal, 운동 484kcal)

다신등급

MANG

  • 2016.08.08 07:36
  • 40
  • 0
아침식사 : 197kcal (22.46%)
군고구마 (1개, 121g) 158kcal
사과 (1회분, 70g) 39kcal
점심식사 : 325kcal (37.06%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
콩나물된장국 (1/4대접, 9g) 13kcal
돼지고기두루치기 (1/4인분) 56kcal
미트볼조림 (1/4인분) 45kcal
애호박볶음 (1/4인분) 23kcal
오징어채볶음 (1소접시, 10g) 28kcal
저녁식사 : 231kcal (26.34%)
삼계탕 (1/4인분, 168g) 169kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 62kcal
간식 : 124kcal (14.14%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
트윅스미니 (1개, 10g) 50kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
운동 : 484kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
노현희의 댄싱 다이어트 (40분) 224kcal
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