다이어트 일기
08월 08일 (음식 877kcal, 운동 484kcal)
MANG
- 2016.08.08 07:36
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아침식사 : 197kcal (22.46%)
| 군고구마 (1개, 121g) | 158kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
점심식사 : 325kcal (37.06%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 콩나물된장국 (1/4대접, 9g) | 13kcal |
| 돼지고기두루치기 (1/4인분) | 56kcal |
| 미트볼조림 (1/4인분) | 45kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 10g) | 28kcal |
저녁식사 : 231kcal (26.34%)
| 삼계탕 (1/4인분, 168g) | 169kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 62kcal |
간식 : 124kcal (14.14%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 트윅스미니 (1개, 10g) | 50kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 484kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 노현희의 댄싱 다이어트 (40분) | 224kcal |
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