다이어트 일기
08월 08일 (음식 1997kcal, 운동 63kcal)
개미허리될꼬양
- 2016.08.08 07:42
- 38
- 0
아침식사 : 346kcal (17.33%)
7시30분. 무화과아이스크림 9시.
| 무화과 (1회분, 86g) | 36kcal |
| 아이스크림 (1개, 75g) | 150kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 토마토 (1회분, 143g) | 20kcal |
| 강낭콩 (1회분, 20g) | 31kcal |
점심식사 : 1,121kcal (56.13%)
12시30분.
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 오징어볶음 (1.5소접시, 250g) | 264kcal |
| 북어계란국 (1대접, 82g) | 155kcal |
| 햄 (1.5회분, 180g) | 367kcal |
| [할리스커피]아이스 카페라떼 (1.5레귤러, 576ml) | 180kcal |
저녁식사 : 495kcal (24.79%)
4시40. 6시40분.토마토무화과 7시25분.아이스
| 훈제닭다리살 (1회분, 117g) | 243kcal |
| 무화과 (1회분, 86g) | 36kcal |
| 무화과 (1회분, 86g) | 36kcal |
| 토마토 (1.5회분, 214g) | 30kcal |
| 아이스크림 (1개, 75g) | 150kcal |
간식 : 35kcal (1.75%)
운동후. 효모당.흰자
| 효모당 (1회분, 18g) | 20kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
운동 : 63kcal
9시. 웨이트1시간. 걷기13분.
| 러닝머신 걷기 (12분) | 51kcal |
| 와이트 스쿼트 (100회) | 10kcal |
| 러시안 트위스트 (100회) | 2kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기