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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

정체기에 식이와 운동은 어떻게하시나요?

다신등급

50까지만
  • 2014.08.25 12:33
  • 251
  • 3

평소대로 운동2시간하고 먹는것도 하루 1300칼로리먹는데 더 줄어야할까요?

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  • 초보
    다욧짱짱 2014.08.25 23:06

    운동을 바꿔보세요 전 요일마다 다르게 해요

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  • 다신
    미친개 2014.08.25 13:16

    운동강도+운동프로그램변경+식단조절

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  • 정석
    57까지 2014.08.25 12:38

    운동을 늘리거나 바꿔서 하거나 휴식을 취하거나로 알고 있어요

    답글
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