다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기에 식이와 운동은 어떻게하시나요?
50까지만
- 2014.08.25 12:33
- 252
- 3
평소대로 운동2시간하고 먹는것도 하루 1300칼로리먹는데 더 줄어야할까요?
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운동강도+운동프로그램변경+식단조절
운동을 늘리거나 바꿔서 하거나 휴식을 취하거나로 알고 있어요