다이어트 일기
08월 09일 (음식 1447kcal, 운동 825kcal)
도 ㅐ지
- 2016.08.08 07:43
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아침식사 : 351kcal (24.26%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (0소접시, 20g) | 68kcal |
| 고사리나물 (1/4인분, 20g) | 12kcal |
점심식사 : 290kcal (20.04%)
| [신라명과] 카스테라 (1회분,80g) | 257kcal |
| 맥심아이스블랙커피믹스 (1포,8.7g) | 33kcal |
저녁식사 : 377kcal (26.05%)
| 즉석떡볶이 (1인분) | 377kcal |
간식 : 429kcal (29.65%)
| [농심] 자갈치 (1/2봉지, 30g) | 157kcal |
| [팔도] 팔도비빔면 (1/2봉지, 65g) | 272kcal |
운동 : 825kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 덤벨 플라이 (5분) | 30kcal |
| 싸이클 실내자전거 (55분) | 495kcal |
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