다이어트 일기
08월 08일 (음식 1522kcal)
소유소유소
- 2016.08.08 08:18
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아침식사 : 238kcal (15.64%)
| 대추방울토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 통밀빵 (1.5조각, 49g) | 132kcal |
| 통밀빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
점심식사 : 464kcal (30.49%)
현미햇반 식초소금간한 반공기와 삶아서 간하지않은 냉동유부, 닭가슴살 반캔으로 만든 유부닭가슴초밥
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 157kcal |
| [사조] 닭가슴살 캔 (1/2회분, 45g) | 30kcal |
| 유부 (1회분, 60g) | 207kcal |
| 참기름 (1/2큰술, 7g) | 66kcal |
| 사과식초 (1/2큰술, 5g) | 1kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 725kcal (47.63%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 200g) | 118kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1봉지, 110g) | 495kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
간식 : 95kcal (6.24%)
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
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