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다이어트 일기

08월 08일 (음식 1656kcal, 운동 666kcal)

다신등급

상하이김
  • 2016.08.08 08:25
  • 18
  • 0
아침식사 : 383kcal (23.13%)
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
마가린 (1/4큰술, 4g) 32kcal
고추 (2회분, 200g) 38kcal
점심식사 : 628kcal (37.92%)
우유 (1컵, 200ml) 130kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
도라지무침 (1/2소접시, 46g) 43kcal
명태조림 (1인분, 120g) 110kcal
미역오이냉국 (1대접, 109g) 32kcal
저녁식사 : 645kcal (38.95%)
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal
운동 : 666kcal
천천히걷기 (60분) 366kcal
줄넘기(시간) (30분) 300kcal
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