다이어트 일기
08월 08일 (음식 530kcal, 운동 642kcal)
날씬하게살아볼릐
- 2016.08.08 08:33
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아침식사 : 85kcal (16.04%)
| [테일러] 푸룬 (1봉, 30g) | 80kcal |
| 방울토마토 (1개,12.5g) | 2kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
점심식사 : 135kcal (25.47%)
| [풀무원] 바로먹는 도토리 묵채냉국 (1인분, 431.5g) | 135kcal |
저녁식사 : 293kcal (55.28%)
참치샐러드&그릭요거트 존맛+배불
| 참치캔 기름제거 (1/2캔, 50g) | 60kcal |
| 브로콜리새싹 (1소접시,100g) | 18kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 발사믹식초6년산 (1큰술, 15g) | 5kcal |
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 (1회, 80g) | 64kcal |
간식 : 17kcal (3.21%)
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵, 470ml) | 17kcal |
운동 : 642kcal
| 보통 걷기 (247분) | 642kcal |
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