다이어트 일기
08월 08일 (음식 1237kcal, 운동 135kcal)
욱이네
- 2016.08.08 08:47
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아침식사 : 364kcal (29.43%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 양배추쌈 (1접시,100g) | 131kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 369kcal (29.83%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 무우국 (1인분, 79g) | 67kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 돼지고기두루치기 (1/2인분) | 112kcal |
저녁식사 : 70kcal (5.66%)
| 인절미 (1소접시, 20g) | 44kcal |
| 술빵 (1개, 15g) | 26kcal |
간식 : 434kcal (35.08%)
| 감자샌드위치 (1/2인분) | 368kcal |
| 인절미 (1소접시, 30g) | 66kcal |
운동 : 135kcal
| 보통 걷기 (25분) | 100kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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