다이어트 일기
08월 08일 (음식 1417.7kcal, 운동 615kcal)
뽀찜
- 2016.08.08 08:50
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아침식사 : 329kcal (23.21%)
| [뚜레쥬르] 순우유 초코쉬폰 (1회분,47g) | 150kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| 사과즙 (1인분,0g) | 44kcal |
점심식사 : 495kcal (34.92%)
| 포도 (1송이,390g) | 240kcal |
| [허쉬] 아몬드초콜릿 (1회분,41g) | 255kcal |
저녁식사 : 561kcal (39.55%)
| 닭발볶음 (1소접시,105g) | 189kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 호박볶음 (1소접시,103.5g) | 49kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
간식 : 33kcal (2.33%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/4팩, 50ml) | 33kcal |
운동 : 615kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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