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다이어트 일기

08월 08일 (음식 1417.7kcal, 운동 615kcal)

다신등급

뽀찜

  • 2016.08.08 08:50
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아침식사 : 329kcal (23.21%)
[뚜레쥬르] 순우유 초코쉬폰 (1회분,47g) 150kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) 135kcal
사과즙 (1인분,0g) 44kcal
점심식사 : 495kcal (34.92%)
포도 (1송이,390g) 240kcal
[허쉬] 아몬드초콜릿 (1회분,41g) 255kcal
저녁식사 : 561kcal (39.55%)
닭발볶음 (1소접시,105g) 189kcal
쌀밥 (1공기,210g) 313kcal
호박볶음 (1소접시,103.5g) 49kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal
간식 : 33kcal (2.33%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/4팩, 50ml) 33kcal
운동 : 615kcal
집안청소 (60분) 192kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
샤워 (60분) 147kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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