다이어트 일기
08월 08일 (음식 1382kcal, 운동 577kcal)
힝입니다
- 2016.08.08 08:57
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아침식사 : 25kcal (1.81%)
| 복숭아 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 우유 (1컵, 3ml) | 1kcal |
| 연두부 (1모, 5g) | 2kcal |
| [롯데] 크런키초콜렛 (1회분, 4g) | 21kcal |
점심식사 : 243kcal (17.58%)
| 두부김치국 (1/4대접, 28g) | 15kcal |
| 삼치구이 (1.0토막, 50g) | 124kcal |
| 오이무침 (1/2인분, 0g) | 32kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 72kcal |
저녁식사 : 996kcal (72.07%)
| 까르보나라 스파게티 (1인분, 220g) | 403kcal |
| [GS25] 위대한치즈소세지 (1회분, 100g) | 260kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 100g) | 333kcal |
간식 : 118kcal (8.54%)
| [매크로통상] 와사비콩 (1회분, 10g) | 40kcal |
| [홈플러스] 핫초코 (1회분, 20ml) | 78kcal |
운동 : 577kcal
| 잠자기 취침 수면 (240분) | 216kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 복서 셔플 (5분) | 30kcal |
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