다이어트 일기
08월 08일 (음식 1749kcal, 운동 125kcal)
양질의 다이어트
- 2016.08.08 08:57
- 24
- 0
아침식사 : 149kcal (8.52%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1/2회분, 25g) | 89kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 631kcal (36.08%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 이탈리안샐러드 (1인분, 215g) | 45kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 돼지고기강정 (1소접시, 17g) | 45kcal |
저녁식사 : 969kcal (55.40%)
| 엔칠라다 (1개, 70g) | 120kcal |
| [TGIF] 퀘사딜라 (1개, 41.6g) | 125kcal |
| [아웃백스테이크하우스] 오지치즈후라이(아웃백) (1/4접시, 198g) | 724kcal |
운동 : 125kcal
| 요가 (50분) | 125kcal |
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