다이어트 일기
08월 08일 (음식 807kcal, 운동 328kcal)
동전파스
- 2016.08.08 09:10
- 37
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아침식사 : 204kcal (25.28%)
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 12kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 노브랜드 두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
점심식사 : 316kcal (39.16%)
| 닭가슴살 (1인분, 35g) | 38kcal |
| 노브랜드 두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 231kcal (28.62%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 노브랜드 두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
간식 : 56kcal (6.94%)
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
운동 : 328kcal
| 줄넘기(시간) (3분) | 30kcal |
| 복싱 권투 (20분) | 240kcal |
| 싸이클 실내자전거 (18분) | 58kcal |
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