다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
혹시 다들 저녁 몇시 이전에 드세요?
얏타
- 2016.08.08 09:16
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저는 늦은 시간에 밥 먹는게 습관이 돼서... 몇시 이전에 밥을 드시는지 궁금합니다!
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전 운동은 아침 9시~11시까지 하고요. 아침먹고 운동 바로, 점심 먹고, 간식 중간, 저녁은 8시에 먹어요. 식사시간이 항상 이시간. 아침 운동 후엔 운동 전혀 안하구요. 그래도 식단만 제 시간에 거의 맞춰 드시면 살찌거나 하진 않아요. 제 경우엔 14키로 감량했구요 현재도 빠지는 중입니다.. 4달째이며 한번도 굶은적 없구요. 지금 1300 정도 먹고 있어요.
헉 모든 분들 답변 감사드립니다!!! 다들 다이어트 화이팅 하세요~!!!
퇴근이 6시라 7시전에 먹고 9시전에 운동해요.
저는 저녁9시에 운동이라 7시쯤 먹어요~
6시
저는 6시반 이전에먹습니다~
6시이전용~~