꼭좀봐주세요 ㅠㅠ
제가엉덩이랑허벅지바깥살이랑안쪽살이랑 볼살 ㅠㅠ뺄려고 하는데요 아침저녁 허벌라이프쉐이크먹고 점심엔 학교에서밥먹을려고요 !! 식단 괜찮을까요?..
그리고 헬스할려고 하는데요 운동순서도 좀 알려주세요..
또 헬스랑 줄넘기 둘중에 뭐가더 잘빠지나요..
다이어트성공 경험해보신 분들 도움좀 주세요ㅠㅠ💕
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