다이어트 일기
08월 08일 (음식 861kcal, 운동 281kcal)
림쨩164
- 2016.08.08 09:33
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아침식사 : 192kcal (22.30%)
| 네이처밸리 애플 크런치 (1회분, 42g) | 190kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0.9g) | 2kcal |
점심식사 : 347kcal (40.30%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 70g) | 76kcal |
| 율무밥 (1/4공기, 22g) | 76kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| [동원] 리챔 (1/4회분, 30g) | 15kcal |
| [동원] 새참잡채군만두 (1/4회분, 35g) | 64kcal |
| 김 (1회분, 10g) | 1kcal |
| [오뚜기] 고추참치 (1/4회분, 10g) | 11kcal |
저녁식사 : 197kcal (22.88%)
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩,190ml) | 59kcal |
| 수박 (3.0조각, 375g) | 138kcal |
간식 : 125kcal (14.52%)
| [빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) | 125kcal |
운동 : 281kcal
| 빠르게걷기 (74분) | 281kcal |
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