다이어트 일기
08월 08일 (음식 574kcal, 운동 170kcal)
다투오찌
- 2016.08.08 09:43
- 23
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아침식사 : 34kcal (5.92%)
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 215kcal (37.46%)
| 브로콜리새싹 (1소접시, 100g) | 18kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1/4컵, 25ml) | 18kcal |
간식 : 325kcal (56.62%)
| [롯데] 빙빙바 (2.0회분, 150g) | 240kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
운동 : 170kcal
| 외바퀴자전거 타기 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (25분) | 70kcal |
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