다이어트 일기
08월 08일 (음식 1128kcal, 운동 422kcal)
167cm.
- 2016.08.08 10:04
- 27
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아침식사 : 130kcal (11.52%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [대상웰라이프]홍의보감 홍삼을 품은 헛개추출액 (1회분, 60g) | 40kcal |
점심식사 : 448kcal (39.72%)
| 짜장밥 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 탕수육 (1/2회분, 50g) | 98kcal |
저녁식사 : 347kcal (30.76%)
| [담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g) | 85kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [오리온] 마이구미 (1/4회분, 11g) | 36kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 35g) | 48kcal |
간식 : 203kcal (18.00%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 88kcal |
| [크라운제과] 참쌀선과 (1봉지, 5.6g) | 25kcal |
| [롯데] 팜온더로즈 블루베리 스노우 젤리 (2회분, 28g) | 90kcal |
운동 : 422kcal
| 보통 걷기 (60분) | 253kcal |
| 줄넘기 (1000회) | 169kcal |
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