일하고 운동하는거 힘들죠 귀차니즘도 생기고 그래도 어쩌겠어요 건강해지려면 해야죠 처음부터 정해놓고 꼭 해야지 하지 마시고 천천히 운동하면서 적응시키고 늘려보세요 일도 힘들지만 어쩔수없이 하잖아요 건강해지는 비결이 운동이다 생각하시고 생활화 해보세요 산책부터 실천하세요 그다음 걷기.자전거.빠른걷기.달리기.줄넘기 이런식으로 강도올리시면서 적응시키세요 하고자하면 모든 할수있습니다^^

그렇죠ㅜ첨엔 힘들고 귀찮아서 안 하게되더라구요... 스트레칭이나 간단한운동부터 시작해서 서서히 강도 올려서 운동해보시면 괜찮으실거예요ㅎㅎ

운동하면 피로감이 없어요

몸잋무거워서 힘든거에요

저도 그래요.. 운동하려다가 그냥 푹 퍼져있구 ㅠ
얼마전 최여진이 티비나온거 봤은데... 자기애 어쩌구하면서 운동하고 몸 가꾼다고.. 생각해보니.. 이런 몸뚱아리 가지게한 저 자신한테 남 미안하단 생각이 들더라구요.. 그래서 피곤해도 맘 굳게 먹고 운동하려구요.. 물론 무리는 금물입니다..무리는 곧 미련힌짓이니까요