다이어트 식단
운동 직후에 단백질섭취
surikk
- 2016.08.08 10:34
- 343
- 2
두부+저지방우유+햄프씨드+메이플시럽 갈아서 쉐이크 만들어 마셨어요.
귀차니즘때문에 달걀을 안 삶아놔서 오늘은 얌 작게 썰어서 전자렌지 돌려서ㅎㅎㅎ
두부 쉐이크 너무 맛있어서 마실때마다 좋네요!
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빼자이쁜이 네 저는 맛있더라구요ㅎㅎㅎ 원래 바나나를 보통 넣어서 갈아마시는데, 바나나가 오늘 없어서요ㅜㅜ 메이플시럽 반스푼 넣었어요ㅎㅎ
두부 쉐이크 맛있다니 신기하네염~~ㅎㅎ 메이플시럽이 들어가 달달하겠네용~