자유게시판
운동과 식이조절까지 하는데
검정콩홍이
- 2015.10.19 09:19
- 200
- 6
식이조절 가볍게 하다가 운동까지 병행한지
언~~ 한달이 훌쩍 넘었는데....
몸무게 체수분 체지방 근육량... 모두 그대로..ㅈ
왜 변화가 없는건지 모르겠어요ㅜㅜ
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아~ 그럼저도 공복운동 해야겠어요...
아침에 공복유산소운동이 정말효과좋아요!
저두엄청더디게빠지다가 요며칠 공복유산소운동으로 실내자전거 40분중인데 쭉쭉내려가네요
오후에는4~50분하고 훌라후프30분하구용!
꼭 그런날이 왔으면 좋겠어요
나중에 한꺼번에 다.보상받으실거예요. . .
감사합니다~ 안그래도 휘트니스 3달 등록해놔서 운동운 꾸준히 해보려구요...
지금 눈에 띄게 성과가 안나와도 꾸준히 하면 몸이 알아줄꺼에요 포기하지 마시고 구준히 하세요^^