다이어트 일기
08월 08일 (음식 1071kcal, 운동 217kcal)
사이쥬
- 2016.08.08 11:51
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아침식사 : 579kcal (54.06%)
| 추어탕 (1인분, 700g) | 341kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 3kcal |
| 두부 (1/4인분, 25g) | 19kcal |
| 꼬막무침 (1/4인분, 0g) | 60kcal |
저녁식사 : 399kcal (37.25%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 계란 흰자 (4.0개, 128g) | 68kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
간식 : 93kcal (8.68%)
| 귤 (2.0개, 200g) | 78kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 217kcal
| 사이클 (10분) | 90kcal |
| 런닝머신 달리기 (18분) | 127kcal |
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