다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
수영후 식사
비안79
- 2016.08.08 12:14
- 379
- 1
오늘부터 수영을 10시에 시작하는데요 아침은 8시에 고구마랑 구운계란 먹었어요~ 그리고 자유수영까지 해서 12시에 나왔는데요;; 구운계란이랑 천도복숭아 먹어도 될까요??
그리 배고프진 않지만 너무 허기지게 하면 안좋을거 같아서요 점심은 2시쯤 먹을려구요~~
그리고 근력운동을 저녁에 해야하는데;; 이소라동영상만 해도 될까요?? 유산소 해야할까요? 30분정도??
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관찮을 것 같아요ㅎㅎ 다만 양은 많지않게 운동이 떨어진 것 조금 보충해주는 정도로!