다이어트 일기
D-40운동
사이클여왕
- 2014.08.25 16:32
- 180
- 3
●오전운동
ㅡ 사이클 45분
●오후운동
ㅡ크런치20 20 20
ㅡ레그레이즈20 20 20
ㅡ슈퍼맨20 20 20
ㅡ플랭크45초
ㅡ사이드플랭크각 30초
ㅡ와이드스쿼트 20 20 20
ㅡ백런지 20 20 20
ㅡ사이드런지20 20 20
ㅡ사이클 40분
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우와. 운동 멋지네요!
미친개 감사합니다^^
좋아요 .. 차근차근 늘리세요^^