헬스순서 어떻게되세요?
쑤sooooo
런닝머신 (빠르게걷기1분+뛰기4분)×6세트근력30분스쿼트+런지 각 60개씩요렇게하고있는데 괜찮나요???어떻게하는게 더 효율적일까요?
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무산소 후 유산소가 좋대요!
오늘부터 유지할거예요 ㅎㅎ
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