자유게시판
오늘부터 다시 쪼이기 합니다
좌영
- 2016.08.08 13:08
- 84
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저는 sns에 사진으로 일기를 기록하며 다여트하고있는데
최근 많아 나태해져서...
오늘부터는 정신차리고 운동하려구해요
2시에 운동 가서
스트레칭 5분 / 스쿼트 100개
러닝머신 10분
웨이트 상하체 20분
러닝/15분 사이클 15분
스트레칭 10분(고관절/허리/종아리)
저녁 주원100/L다리30분/반신욕20분
오늘 이거 다 꼭 뽀개기 할게요
전 수욜부터는 운동 못하는 곳으로 잠시 떠나서 ㅠㅠ
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ㅎㅎ화이팅하세요
운동량 대단한거같아요ㅠㅠㅠㅠㅠ꼭 성공하시길!!