다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한식으로 3끼 식사하고잇는데
헤매
- 2015.10.19 19:00
- 187
- 0
하루 섭취칼로리는 1000칼로리정도
6시이후 아무것도안먹고, 간식또한전혀안먹습니다
세끼전부 한식으로 소식하고잇는데..살빠지는게 더디네요
아침이든 저녁이든 식단변경하려고하는데
어떤식으로 먹어야할지모르겟어서 도움받고싶어요
샐러드만들어본적없는 1인이라서
어떤채소들을 주로 쓰는건지 혹은 식사대용으로
뭘먹어야도움될지 조언좀해주세요
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