다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
닭가슴 야채 과일 위주의 식단은 요요없나요?
종카
- 2015.10.19 19:10
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사람들 글 올라온거면 대부분 고구마 닭가슴으로 간단히 드신던데 다시 일반식으로 돌아오면 요요오지 않나요? 일반한식으로 다이어트중인데 갑자기 저두 저렇게 해야되나 고민되네요
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닭가슴살야채.. 굶는다이어트.. 무염식.. 저염식.. 모든 다이어트 종류에는 요요는 있지만 본인하기 나름인것같애요~ 성공했다고 자신을 나버리고 그전처럼 돌아간다거나 운동을 안한다거나 하면 어떤종류에도 요요는 오는것같아요~ 참고로 제주변아는분은 3년날씬하게 유지하다 1년죽죽 먹더니 다시 그전으로..ㅜㅜ 평생관리잘하면 요요는 없어요!!
확실히 닭가슴살,야채,과일 위주의 식단은 잘 빠져요 근데 일반식으로 돌아옴 약간의 요요는 있네요~ 그래서 다시 다여트식으로 가려는데 위가 늘어나서 힘드네요ㅠㅠ
요요는 본인이 관리하기 달린거죠 갑자기 치킨 피자 폭식하고 먹는양 늘리면 요요와요 음식은 늘 조심해야해요