다이어트 일기
08월 08일 (음식 2381kcal, 운동 331kcal)
솔긍정적
- 2016.08.08 13:38
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점심식사 : 270kcal (11.34%)
| 고구마그라탕 (1인분, 90g) | 270kcal |
저녁식사 : 1,145kcal (48.09%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 180g) | 189kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 100g) | 131kcal |
| 흑미밥 (1.5공기, 275g) | 383kcal |
| 삼겹살 (1인분, 100g) | 348kcal |
| 쌈장 (1회분, 52g) | 94kcal |
간식 : 966kcal (40.57%)
| 식혜 (1컵, 70ml) | 72kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| [롯데리아] 모짜렐라 인 더 버거 더블 (1개, 241g) | 729kcal |
운동 : 331kcal
| 싸우나 (20분) | 40kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 불타는 허벅지 (5분) | 33kcal |
| L자 다리운동 (5분) | 3kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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