다이어트 고민&질문
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걷기 vs 실내자전거 요
또다른시작
- 2014.08.25 17:10
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같은 시간을 했을때 어느게 더 효과적인가요?? 물론 강도에 따라 달라지겠지만
제가 트랭글 어플 실행시키고 퇴근길에 보통보다 좀 빠르게 50분을 걸었는데 300칼로리 나왔는데요
집에 헬스용 자전거로 50분 약간 안되게 탔는데 400칼로리 나오더라고요
듣기로는 걷기가 더 좋다던데 측정이 잘못된건가요?? 아니면 빨리 걸었다고 느낀건가..
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저도 걷기 하겠어요
걷기요
매니지 역시 지방태우는쪽을.. 다리근력은 당분간 노노
걷는건 지방이더타고 자전거는 다리근력에도 좋지요
미친개 역시 눈에보이는 숫자보다는 효율성으로 따져야겠죠??
효과는빠른걷기죠