다이어트 일기
08월 08일 (음식 1605.6kcal, 운동 480kcal)
53까지
- 2016.08.08 13:53
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아침식사 : 115kcal (7.16%)
| 두부 (1/2인분, 50g) | 39kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
점심식사 : 701kcal (43.63%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 팥밥 (1공기, 90g) | 309kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 고추장 (3/4큰술, 75g) | 32kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 데친순무 (1회, 100g) | 39kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 물미역 (1소접시,70g) | 13kcal |
| 물미역 (1소접시, 70g) | 12kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g) | 25kcal |
저녁식사 : 735kcal (45.78%)
| 장어구이 (1인분, 100g) | 654kcal |
| 치커리 (5접시, 350g) | 81kcal |
간식 : 55kcal (3.43%)
| [청우식품] 왕사탕 (1회분, 14g) | 55kcal |
운동 : 480kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
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