다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
키토산이요ㅜ
목표달썽
- 2016.08.08 14:19
- 93
- 1
키토산이 체중감량하는데도 좋고 몸에도 좋다고해서 지금 먹은지 한달정도 됐는데..이거 먹고 평생 없었던 변비가 심하게 생겼어요ㅜㅜ 식이섬유?를 좀 많이 섭취하면 좋아질까요?ㅜㅜ
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저 평소엔 변을 2번씩 꼭봤던 사람인데(물론 섭취량이 어마어마했음) 다욧후에 변이 안나와서 검색해서 식이섬유 음식을먹었어요 퓨어플레인 대형마트가면 팔아요 그거랑 미역을 아무런 조지료 없이 오직 물로만 삶아서 먹었는데요 오늘 변 2번봤어요ㅋㅋ먹는 식사량은 다욧후 식단 고대로 먹었는데도요ㅋㅋㅋㅋ