다이어트 일기
08월 07일 (음식 953.7kcal, 운동 210kcal)
값진여자
- 2016.08.08 15:07
- 31
- 0
아침식사 : 228kcal (23.91%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 180ml) | 135kcal |
점심식사 : 474kcal (49.67%)
| 영양돌솥밥 (1공기, 130g) | 384kcal |
| 고사리나물 (1인분,81.5g) | 50kcal |
| 숙주나물 (1소접시,76.3g) | 15kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
저녁식사 : 127kcal (13.32%)
| 밤호박 (2조각, 200g) | 58kcal |
| 수박 (1.5조각, 187g) | 69kcal |
간식 : 125kcal (13.11%)
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
운동 : 210kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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