다이어트 레시피
자극적인 맛이 그리울땐? 불닭곤약면!!
꽃이하나없더라
- 2016.08.08 15:17
- 1,917
- 18
요즘 다이어트때문에 자극적인 맛이 너무 그리워... 실곤약으로 불닭곤약면을 만들어보았습니당
준비물
실곤약 200g, 고추장 한큰술, 간장 한큰술, 설탕 조금, 청양고추 1개, 양파 1/4개, 닭가슴살
1. 실곤약은 끓는물에 데쳐줍니다.
2. 소스는 고추장, 간장 1:1비율로 넣고 설탕은 조오금만 넣어줍니다
3. 청양고추를 다져서 소스에 투척
4. 양파, 닭가슴살, 실곤약, 소스 순서대로 넣으면서 볶습니다
5. 마지막으로 어린잎을 올리면 완성!!
( 어린잎은 안넣으셔도 좋습니다)
일단 맛은..,,굿굿!
칼로리는 약 200정도 하고 다이어트중에 맵고 자극적인게 땡기실때 드시면 매우 좋을 것 같습니다.
야매로 만들었는데... 나 요리에 소질있나보((((퍽
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해먹으신분 어땠는지. . .
.
오오 실곤약을 이렇게도 먹을수있네여 ㅎㅎ 좋은정보 감사합니다 ㅎㄹ
맛이서보여요
오 ~ 해먹어야겠다 감사합니다
매운게 먹고 싶었는데 감사합니다^^
헐 좋은 정보 감사합니다!
제가한번먹어보겠습니다
오~~~맛잇겟어요👍
와오늘실곤약샀는데 당장내일해먹어봐야겠네요!!ㅋㅋㅋ