다이어트 일기
08월 08일 (음식 1676kcal)
브레이크
- 2016.08.08 16:25
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아침식사 : 351kcal (20.94%)
| [크라운제과] 참크래커 (2.0봉지, 36g) | 170kcal |
| Raskas (1회분, 14g) | 43kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
점심식사 : 431kcal (25.72%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 267kcal |
| 김치볶음 (1인분,205g) | 86kcal |
| 두부 (1/4인분, 25g) | 19kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
저녁식사 : 644kcal (38.42%)
| 웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) | 65kcal |
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml) | 75kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 233g) | 233kcal |
간식 : 250kcal (14.92%)
| [남양유업] 프렌치카페병에스프레소골드 (1병, 250ml) | 250kcal |
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