다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 정체기
쓰당
- 2016.08.08 16:35
- 228
- 6
급찐이라 급빠를 선택하고 싶었지만
점심 식단은 회사에서 먹기때문에
조금 느리더라도 한달2~3키로 목표로 잡았는데
유산소 일주일 5회이상 홈트도 일주일에2~3번은 꼭하는데
살이 잘안빠지네요ㅜㅜ
운동을 더 늘려야할까요??
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Tanggeun 아하 감사합니당ㅜㅜ
쓰당 네~~ 탄단지 비율맞게 안맞구 너무 적게드셔도~ 몇달하다보면 몸이 익숙해져버려서 더 안들어올걸 아니까 영양소를 축적시킨다고 하더라고요~또는 님이 평균체중이어서 더 빠지려면 섭취를 더 줄이셔야할수도 있구요~
Tanggeun 하루에 1200~1300 칼로리 섭취해요 보통 점심은 일반식으로 먹구요 아침 저녁만 신경써요 적게 먹어도 잘안빠지는건가요?? ㅜㅜ
쓰당 혹시 너무 적게 드시는건 아니에요~??
Tanggeun 1~2키로 왔다갔다해요 첨엔 3키로 정도해서 6키로 감량했는데 7월부터 잘안빠지네요. .
그럼 한달하시구 1키로 빠지신거에요~??