다이어트 일기
08월 08일 (음식 1912kcal, 운동 420kcal)
suyeoun
- 2016.08.08 17:28
- 107
- 0
아침식사 : 141kcal (7.37%)
| 사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
| 닭죽 (1/4소대접, 52g) | 65kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
점심식사 : 704kcal (36.82%)
| [교촌치킨] 후라이드 (2토막, 100g) | 216kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 200g) | 298kcal |
| 어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
| 고추 (1회분, 90g) | 17kcal |
저녁식사 : 720kcal (37.66%)
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 계란말이 (1소접시, 30g) | 43kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| [풀무원] 자연은맛있다 꽃게짬뽕라면 (1/4봉지, 34g) | 123kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 30g) | 61kcal |
| 헤이네켄맥주 (1병, 355ml) | 156kcal |
간식 : 347kcal (18.15%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| [스타벅스] 클래식시나몬롤 (1/4개, 25g) | 98kcal |
| 바나나쥬스 생과일 (1/2컵, 100ml) | 79kcal |
운동 : 420kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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