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다이어트 일기

08월 08일 (음식 448kcal, 운동 349kcal)

다신등급

Ghdwjd0603
  • 2016.08.08 18:58
  • 27
  • 0
아침식사 : 28kcal (6.25%)
사과 (1회분, 50g) 28kcal
점심식사 : 392kcal (87.50%)
[한우물] 치킨데리야끼볶음밥 (1회분, 240g) 392kcal
저녁식사 : 28kcal (6.25%)
오뎅 (1소접시, 20g) 28kcal
운동 : 349kcal
런닝머신 걷기 (15분) 42kcal
런닝머신 걷기 (15분) 42kcal
머신 레그익스텐션 (3분) 21kcal
레그프레스 (1분) 7kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
런닝머신 걷기 (20분) 56kcal
런닝머신 걷기 (60분) 24kcal
런닝머신 걷기 (60분) 20kcal
런닝머신 달리기 (3분) 18kcal
런닝머신 걷기 (20분) 56kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
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