다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 어떻게 해야 효과적일까요
이리이리123
- 2016.08.08 19:33
- 113
- 1
무작정 사이클만 하는데 어떻게 해야 효율적일따요? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ운동 ㅠㅠ
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전 아침 일찍일어나서 스트레칭 하고서 계단 1시간씩 오르락내리락 해요~ 저도 가끔씩 사이클 운동 하는데 30분에 235칼로리 태운다네요~^^