다이어트 일기
08월 08일 (음식 1563kcal, 운동 841kcal)
sue81
- 2016.08.08 20:07
- 28
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아침식사 : 414kcal (26.49%)
| 천도복숭아 (3개, 516g) | 135kcal |
| 바나나 (3개, 300g) | 279kcal |
점심식사 : 654kcal (41.84%)
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 훈제오리 (1회분, 180g) | 252kcal |
| 상추 (1회분, 110g) | 19kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 10g) | 30kcal |
| 배추김치 (1소접시, 40g) | 6kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 25g) | 82kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 20g) | 12kcal |
저녁식사 : 473kcal (30.26%)
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| [청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 150g) | 87kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 오이 (1개, 180g) | 16kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 20g) | 66kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 13g) | 15kcal |
간식 : 22kcal (1.41%)
| 카카오닙스 (1회, 4g) | 20kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분) | 2kcal |
운동 : 841kcal
| 줌바댄스 (55분) | 456kcal |
| 헬스 (70분) | 385kcal |
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