다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력위주로만해도될가요?
퐝유
- 2016.08.08 20:25
- 154
- 2
지금 상체는 마르고 하체가통통한 하비인데요... 다리 근력운동을 열심히하고있는데 남자친구가 그러면 다리근육발달이 더되서 하체가 커질수잇다고하네요 ㅠ 유산소하라는데 유산소는 너무지루해서 안하게되더라고요.. 해봣자 10분 달리기정도? 하드트레이닝으로 근력하고잇는데 엉엉 하체살 빼려면 어떻게해애될가요 ㅠ? 아무래도 하체근력이 좀 발달된편이에요...
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전 오히려 반대로 유산소는 너무 재밌고 신나는디 근력운동이 죽어도 하기가 싫어요ㅜ
근력 부족해서 같이 해줘야하는데..
유산소 같이해주셔야 합니다. 한가지 부위근육만 죽어라 근력운동하시면 비효율적입니다.
지루하지않는 유산소 찾아서 해보세요. 지루하다고 운동안하시면 의지가 부족한것 밖엔 안되는겁니다