자유게시판
저녁먹은후운동.운동후저녁 ㅠㅠ
콩콩별반짝
- 2014.08.25 19:25
- 282
- 6
저녁을 먹고 운동하고 난 후 아침에 몸무게를 재보면 0.6~0.8정도 매번 빠져있는데
운동한 후 저녁을 먹으면 0.2키로 정도밖에 안빠져요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
시간대는 5~6시정도에 운동을하고 먹던지
먹고 7~8시정도 하던지 하거든요 ..........
아 운동한 후 먹은게 살이 되는건지 무서워요 ㅠㅠㅠ
저만이런건가요?
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저녁 샐러드 아니면 단백질쉐이크먹어요..ㅠㅠㅠㅠㅠ아
보통 저녁 일찍먹고 한시간뒤쯤부터 운동하지않나요
운동열심히하고 밥을 먹는다고 틀린지 그런건 모르겠으나...
아무래도 운동후엔 식욕이 더 생겨서 자신도모르게 더 먹게되지않을까요 ?
저녁운동후 식사는 무엇을 먹느냐고 중요하죠
저는 먹고 운동하는데 정체기임ㅋㅋㅋ
너무 조바심 안내고 규칙적으로 생활하면 빠져요
음식물이 그대로 몸속에남아있어서 그래요