비포&애프터
18일차
ㅋㅈㅇㅁ
- 2016.08.08 22:07
- 1,276
- 5
물렁물렁한 소세지같은 몸에 허리가 생기기 시작했어요 첫달은 습관들이기하느라 운동도 가볍게했고 굶은적없이 잘 먹었는데 신기하네요 도전프로그램중 버피테스트, 예쁜다리/팔만들기, 플랭크 정도만 하고 있습니다. 시간 이십분 정도면 충분하고요. 몸무게좀 줄고나면 복근만들기 도전할 예정이에요. 아직은 아주 작은 변화지만 넘나 보람차고 신이 나네요. 매일매일 나와의 약속을 지켜내고 나면 자신감도 올라가요. 요즘 아주 즐겁습니다~
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18일이면 삼주도 안된시간에 대단하시네요ㅜㅜ
오. 진짜 허리가쏙들어갔네요!부럽...
오....허리가 달라졌어요!
도 ㅐ지 아직은 큰 변화없지만 더 열심히 해야죠!
허리가 많이 변했네요ㅎ 화이팅