다이어트 일기
08월 08일 (음식 809kcal, 운동 41kcal)
찐율미
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- 2016.08.08 22:12
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아침식사 : 140kcal (17.31%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
점심식사 : 50kcal (6.18%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 463kcal (57.23%)
| 쌀밥 (1/2공기, 75g) | 111kcal |
| 오리탕 (1인분) | 241kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 15g) | 41kcal |
| 마늘 (1/2회분, 50g) | 60kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 5g) | 10kcal |
간식 : 156kcal (19.28%)
| [비타샵] 그린스무디 다이어트 (1/4회, 11g) | 37kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
| 다스초콜렛 (2낱개, 8g) | 46kcal |
운동 : 41kcal
| 스쿼트 (40회) | 17kcal |
| 레그레이즈 (40회) | 18kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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