다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공부중인데 살도 빼고싶어요
Yummmm
- 2016.08.08 22:29
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약8개월간 움직이지않고 책상에 앉아있으니 건강도 안좋아지는것 같고 살도 10키로나 쪘어요ㅠ
스트레스를 먹는걸로 풀기도했고
운동할시간을 많이쓰진못하지만
어떻게해야 효과적이고 부담없을까요
비슷한경험 있으신분들 계신가요!?
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스트레칭이라도 해야겠어요!! 감사합니다
앉아있을땐 책벅지 하시고
집에있고 읽거나 암기하는때에는 누워서 엘자다리 하면서 하세요!
일어나서 할수있으시면 일어나서 스트레칭도 간간히하세요~