다이어트 일기
08월 09일 (음식 1527kcal, 운동 1180kcal)
jiny223
- 2016.08.08 22:49
- 75
- 0
아침식사 : 422kcal (27.64%)
| 사과 아오리 (1개, 180g) | 79kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분,30g) | 115kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
점심식사 : 391kcal (25.61%)
| 산채비빔밥 (1인분, 300g) | 391kcal |
저녁식사 : 422kcal (27.64%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분,30g) | 115kcal |
| 사과 아오리 (1개, 180g) | 79kcal |
간식 : 292kcal (19.12%)
| 삼육두유A (1팩, 190ml) | 125kcal |
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (1/4회분, 6g) | 32kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
운동 : 1,180kcal
| 108배(세트) (1회) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 1,080kcal |
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