다이어트 일기
08월 08일 (음식 1168kcal, 운동 288kcal)
다이어터삐약
- 2016.08.08 23:36
- 90
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아침식사 : 57kcal (4.88%)
| 수박 (1조각, 155g) | 57kcal |
점심식사 : 753kcal (64.47%)
| 비빔냉면 (1인분, 550g) | 623kcal |
| 꽃등심 (1회분, 60g) | 130kcal |
저녁식사 : 358kcal (30.65%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 총각김치 (1인분, 80g) | 34kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 10g) | 11kcal |
운동 : 288kcal
| 렛풀다운머신 (5분) | 41kcal |
| 체스트프레스 (5분) | 38kcal |
| 시티드로우 머신 (5분) | 38kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
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