다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침을 거르지 안을려면...
워니궈니
- 2016.08.08 23:43
- 68
- 1
밤중에 수유를 하다보니 언제 눈 뜬것이 아침이라 해야할지 모르겠네요...
완전히 일어나는 시간이 다르면...어떻하나요?
아침 거르면안된다는데...
아침먹고 다시 잘수도없고... 보통 9시 에서 10시 사이에 완전히 정신이 들거든요... 점심은 12시에서 1시 사이에 꼭 먹고..남편 밥때문에...
6시나 7시에도 일어나는데 그때 먹고 다시 자도 되는건가요? 아님 10시쯤 먹는게 나은가요?
아침좀 해결해주세용 ㅜㅜ
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아침 거르지 말라고 하는 건 보통의 경우 아침을 거르면 눈뜨고 6시간 가까이 공복을 갖게 되니 점심 때 폭식을 할까 염려돼서 나온 말이니 다른 사람 패턴에 맞춰서 굳이 아침 챙기지 마시고 본인의 생활 패턴에 맞춰서 챙겨드시면 돼요~