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플랭크 숫자요...

다신등급

워니궈니
  • 2016.08.08 23:49
  • 58
  • 1

이제 슬 쉬운거부터 운동을 시작해볼까하는데
플랭크보니까 20, 30, 40 이게 초인가요??
20초만해도 운동효과있는건가요?
20분은아니겠죠? ㅜㅜ

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