다이어트 일기
08월 08일 (음식 1106kcal, 운동 499kcal)
하비중2
- 2016.08.09 01:06
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아침식사 : 59kcal (5.33%)
| 삶은 계란 (1개, 30g) | 47kcal |
| 중간 토마토 (2회분, 92g) | 12kcal |
점심식사 : 519kcal (46.93%)
| 막국수 (1인분, 100g) | 112kcal |
| 냉면육수 (1/2인분, 221g) | 35kcal |
| 닭강정 (1.5소접시, 161g) | 372kcal |
저녁식사 : 528kcal (47.74%)
| 쌀밥 (0공기, 84g) | 125kcal |
| 홍합무국 (1대접, 84g) | 63kcal |
| 돈육두루치기 (1/2소접시, 59g) | 92kcal |
| 닭강정 (1소접시, 107g) | 248kcal |
운동 : 499kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 암워킹 (시간) (6분) | 60kcal |
| 마운틴클라이머 (30회) | 5kcal |
| 공부 (180분) | 90kcal |
| 스트레칭 (8분) | 32kcal |
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